الإشاعة:
“اقعد عدل وافرد ضهرك” .. مقولة ليست بغريبة عن أذنك بالتأكيد، فقد تكون سمعتها من والديك أو معلميك، اعتقادًا منهم الجلوس بشكل مستقيم هو الأفضل لصحة الظهر والعظام، بل إن الأمر وصل إلى قيام صناعة كاملة وإنفاق المليارات التي تركز على الكراسي المستقيمة وحتى تصميم الملابس وأساليب التغذية، ولكن هل حقا الجلوس المستقيم هو أفضل وضعية للظهر؟!
الحقيقة:
– أشارت أبحاث علمية حديثة إلى أن الجلوس المحدب وغير المنتظم قد لا يكون سيئًا على الإطلاق، بل يساعد في الحفاظ على شكل العمود الفقري لدينا، لذلك بدأ الخبراء بتقديم المشورة ضد الجلوس بشكل مستقيم.
– أوضحت الدراسات أن طريقة الجلوس التقليدية المستقيمة تتسبب في سلسلة من مشاكل الظهر، بينما التمايل وغياب الاستقامة يساعد في تخفيف ألم المفاصل والعضلات.
– تساعد وضعيات الجلوس غير المعتدل على زيادة كمية السائل بين الأقراص الشوكية، ما يقلل من التصلب، كما يعمل ذلك على زيادة ارتفاع العمود الفقري مع مرور الوقت.
– خلص عدد من أخصائيي العلاج الطبيعي في أحد المستشفيات العالمية إلى أن بعض الترهل في الجلوس يمكن أن يوفر بديلاً جيدا للجلوس المستقيم للمرضى الذين يعانون من آلام أسفل الظهر، وأن الجلوس الاسترخائي ليس عدوًا للوضع الصحي، كما أن الجلوس في وضع مستقيم والوقوف ليس حلاً لمشاكل الظهر.
– ذكر عدد من أخصائيي العظام أن الأسلوب الثقافي السائد وحتى في الصناعات بأكملها يشعر الناس بأن الجلوس غير المستقيم يعني شعورًا بالذنب، لكن إذا كان الجلوس المستقيم ينشط العضلات في البطن والحوض والظهر، فإن الجلوس المتراخي يريح هذه الأعضاء.
– أوضح هؤلاء الأخصائيون التبديل بين المواقف المريحة والاسترخائية هو أفضل طريقة للجلوس على مكتبك.