الإشاعة:
يعد غذاء “السيريلاك” الشهير من أوائل الخيارات للأمهات اللاتي يرغبن في تقديم وجبة كاملة العناصر لأطفالهن، حيث يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية لتوفير النمو السليم للطفل، لذلك فإن هناك اعتقادًا شائعًا أن “السيريلاك” يستخدم للصغار فقط، فما حقيقة هذا الأمر؟!
الحقيقة:
- فوائد “السيريلاك” للكبار متعددة، فالبرغم من أن “سيريلاك” هو علامة تجارية لمجموعة من المنتجات الغذائية المصنوعة من الحبوب ومصممة في الأساس للأطفال الرُّضَّع؛ فإنه مع ذلك يقوم بعض الأشخاص البالغين بتناوله أيضاً للاستفادة من فوائده الغذائية العديدة للكبار، وأبرزها ما يلي:
• مصدر غني بالفيتامينات والمعادن:
يحتوي “السيريلاك” على تركيبة تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة، مثل فيتامين C وفيتامين E والحديد والكالسيوم والزنك، تلك العناصر الغذائية الأساسية يمكن أن تساهم في تعزيز الصحة العامة ودعم وظائف الجسم المختلفة.
• مصدر جيد للألياف:
يحتوي “السيريلاك” على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وهي مهمة لصحة الجهاز الهضمي، كما يساعد تناول الألياف في تعزيز حركة الأمعاء والتخلص من الفضلات بشكل صحي، ويمكن أن يساعد في منع الإمساك وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
• سهولة الهضم:
يتم تصنيع “السيريلاك” بحيث يكون سهل الهضم وسريع الامتصاص، وهذا يعني أن الجسم يمكنه الاستفادة بسرعة من العناصر الغذائية الموجودة فيه، وقد يكون ذلك مفيداً للأشخاص الذين لديهم صعوبة في هضم بعض المواد الغذائية الثقيلة أو الصلبة، وهي بالطبع من فوائد “السيريلاك” للكبار خاصة مع تقدم السن. - فوائد “السيريلاك” للتسمين:
• يتم استخدام “السيريلاك” بوصفه مكملاً غذائياً للتسمين، وكذلك لاكتساب الكتلة العضلية، في كمال الأجسام وبناء العضلات، وللأشخاص الذين يعانون من النحافة الزائدة.
• يساعد “السيريلاك” على إمداد الجسم بالطاقة الضرورية التي يتطلبها الجسم للقيام بالتمارين الرياضية للتسمين.
• يُستخدم في زيادة الوزن لمن يعانون من النحافة الزائدة، وذلك لأنه يحتوي على الكثير من البروتينات المهمة.
• يعمل على تكوين العضلات في الجسم؛ ما يساهم في زيادة الوزن ولكن بصورة صحية.