الإشاعة:
عادة ما يتحدث الجميع عن فوائد زيت الزيتون فقط، وكيف يسهم في إنقاص الوزن وتقليل نسبة الكوليسترول في الدم وغيرها من المزايا، لكن هل بالفعل ليس له أي أضرار؟!
الحقيقة:
- بالرغم من أن لزيت الزيتون فوائد كثيرة، إلا أنه له بعض الأضرار أيضًا مثل:
- يسبب حب الشباب
الاستخدام المفرط لزيت الزيتون يمكن أن يضر البشرة ويزيد من فرص ظهور حب الشباب، بالإضافة إلى انه يساعد على تراكم الدهون الضارة تحت الجلد مما يسبب الرؤوس السوداء، وذلك بسبب أن زيت الزيتون ثقيل، لا يمتصه الجلد بسرعة، ويشكل طبقة سميكة على الجلد، مما يساعد في سد المسام. - غير آمن على بشرة الأطفال
يتمتع الأطفال ببشرة أكثر حساسية، وقد يكون استخدام زيت الزيتون عليهم محفوفًا بالمخاطر، حيث يمكن أن يسبب طفح جلدي واحمرار وتهيج في الجلد. - تقليل نسبة السكر في الدم
يمكن لزيت الزيتون أن يخفض نسبة السكر في الدم إلى ما دون المستوى الطبيعي، حيث يفسح المجال لزيادة مقاومة الأنسولين، فالإفراط في استهلاكه يمكن أن يسبب العديد من المضاعفات الصحية، مثل نقص السكر في الدم، والتعرق، والرعشة. - تكوين حصوات وانسداد في المرارة
تعتبر مشاكل المرارة من الآثار الجانبية الخطيرة التي يسببها زيت الزيتون، لذلك يجب الابتعاد عن تناول الكثير من زيت الزيتون لأنه قد يسد المرارة أو يسبب حصوات مرارة مؤلمة، حيث ينتج الكبد المادة الصفراء التي تتراكم داخل المرارة، ولكن عندما يحتفظ جسمنا بالدهون الزائدة، وعندما ندرج زيت الزيتون في نظامنا الغذائي اليومي، تبدأ هذه المادة المخزنة في إفراز الدهون واستحلابها، مما يؤدي في النهاية إلى تكوين حصوات أو انسداد في المرارة. - سقوط الشعر
يساعد زيت الزيتون في انسداد مسام فروة الرأس، خاصة عند وضع كمية كبيرة منه على الشعر، مما يساعد في سقوط الشعر وظهور فراغات في فروة الرأس.