الإشاعة:
في سبيل تكوين العضلات يلجأ الكثير من الشباب إلى تناول المكملات الغذائية بوصفات من مدربي الصالات الرياضية، وتزداد العمليات الإقناعية مع امتلاء القنوات التلفزيونية ووسل التواصل الاجتماعي بالإعلانات لهذه المكملات، وقد ضاعف الأمر مأساوية وباء كورونا العالمي الذي خلق نزعة استهلاكية للفيتامينات للوقاية من الفيروس، إلى جانب الحملات الدعائية التي تجذب المستهلكين بحجة الحفاظ على النشاط والحيوية والشباب، لكن حقًا هل الفيتامينات والمكملات الغذائية آمنة ومفيدة تمامًا كما يُشاع؟!
الحقيقة:
– أوضحت هيئة الدواء المصرية أن الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية تعد آمنة إذا استخدمت بشكل صحيح تحت إشراف مختص، لأنها قد تسبب آثارًا جانبية وتفاعلات مع الأدوية الأخرى إذا تم استخدامها بشكل خاطئ.
- أكدت الهيئة على أهمية اتباع تعليمات الطبيب أو الصيدلي الخاصة باستخدام الأدوية والمستحضرات الصيدلية، موصية باستشارة الصيدلي في كل ما يتعلق بالطريقة الآمنة السليمة لاستخدام الدواء، حيث إن الصيدلي هو الخبير الأول بالطرق الآمنة لاستخدام الدواء.
– أوضحت بعض الدراسات الطبية أن المكملات الغذائية لها أضرار تماما مثل فوائدها، مستشهدة بقصة “جيم ماكانتس” وهو الرجل الذي تناول أقراص خلاصة الشاي الأخضر آملا في إعطاء دفعة قوية لصحته نحو التحسن، لكن هذه المادة أدت – على ما يبدو – إلى أثر عكسي على صحته بعد أن ألحقت أضرارا بالغة بالكبد، واستدعت سرعة إجراء عملية زرع كبد له.
– رأى لواين كارتر، أستاذ الطب بجامعة نوتنجهام في إنجلترا، أن تناول جرعات مبالغ فيها من هذه المنتجات أكثر من الكميات الموصي بها، يشكل خطرا على الصحة، وبينما يتخلص الجسم في أغلب الأحيان من الكميات الزائدة عن حاجته من المواد الغذائية المكملة، قد يشكل الإفراط في هذه الأقراص خطرا على الجسم، إذ قد تتحول إلى مواد سامة، تضر الكبد على وجه التحديد، وهو العضو المسؤول عن تنقية الدم من المواد السامة التي قد تدخل إليه.
– لفت كارتر إلى أنه من الممكن أن يحصل الجسم على كل ما يحتاجه من خلال نظام غذائي متوازن، دون الحاجة إلى مكملات غذائية من الفيتامينات باستثناء فيتامين د.
– ذكرت سام جيننج، مديرة شركة بيري أوتاواي للاستشارات في مجال المكملات الغذائية، أن فوائد المكملات الغذائية لا تظهر على الجميع دائمًا لأن تحصيل هذه الفوائد يعتمد على مدى حاجة كل فرد إلى تحصيل تلك الفوائد اعتمادًا على مصدر غذائي إضافي.