الإشاعة:
مع ارتفاع درجات الحرارة هذه الأيام يحتار الجميع في كيفية النوم بشكل مريح دون الشعور بالحرارة، وما هي أفضل الطريق للتبريد هل هي المراوح أم أجهزة تكييف الهواء “مكيف الهواء”، وما أوجه الاتفاق والاختلاف بينهما، فيتصور البعض أن كلاهما يؤديان نفس الغرض وبالتالي لا فارق بينهما، لكن هل ذلك الأمر حقيقي؟!
الحقيقة:
- يعتمد قرار النوم بالمروحة أو جهاز تكييف الهواء “مكيف الهواء” على عدة عوامل مهمة منها تاريخك الطبي وحساسية الهواء الجاف وجودة الهواء الداخلي والتفضيلات الشخصية، فيمكن لكل من المراوح ومكيفات الهواء مساعدتك في التغلب على الحرارة، لكنهم يفعلون ذلك بطرق مختلفة، الأول يقوم بتدوير الهواء لمساعدتك على البقاء هادئًا، ويقوم الأخير بتبريد الهواء لخفض درجة الحرارة في بيئتك. على عكس المراوح، تساعد مكيفات الهواء أيضًا على تصفية الهواء والحفاظ على ثبات مستويات الرطوبة، لذلك قد تكون خيارًا أفضل إذا كنت تعاني من الربو أو بعض أنواع الحساسية.
- أنظمة تكييف الهواء القديمة قد لا تقوم بتهوية الهواء بشكل جيد بما فيه الكفاية. ومن المثير للاهتمام أن تشغيل مروحة العلية أو النافذة يمكن أن يساعد في تحسين التهوية وجودة الهواء إذا كان لديك نظام قديم، ومع ذلك، فإن مكيفات الهواء تستهلك الكثير من الطاقة ويمكن أن تكون مكلفة، لذلك قد تكون المراوح خيارًا أفضل وأكثر كفاءة في استخدام الطاقة في الأيام الأقل رطوبة.
- إذا كنت تتمتع بصحة جيدة بشكل عام ولا تعاني من الحساسية، فإن النوم مع وجود مروحة لا ينبغي أن يجعلك مريضًا، ولكن إذا كنت حساسًا لأشياء مثل الهواء الجاف والغبار، فإن النوم مع وجود مروحة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض، وذلك لأن المروحة يمكن أن تزيد من تداول بعض مسببات الحساسية الداخلية، فقد يجد الأشخاص المصابون بالربو أو الحساسية تجاه المحفزات الداخلية مثل الغبار والعفن أن السعال أو الاحتقان يصبح أسوأ بعد النوم مع تشغيل المروحة.
- لذا من المهم الانتباه إلى ما تشعر به عندما تستيقظ بعد قضاء ليلة مع تشغيل المروحة. إذا وجدت نفسك أكثر احتقانًا أو تسعل أكثر، فقد ترغب في البحث عن خيارات أخرى لنوم مريح.
- هناك عدة طرق قد تقلل من خطر الآثار الجانبية للنوم مع تشغيل المروحة. لذا، ضع في اعتبارك هذه النصائح:
• حافظ على نظافة منزلك. قد يقلل هذا من فرصة الإصابة بالحساسية أو نوبات الربو. وتذكر تنظيف المروحة لأن الشفرات قد تتراكم عليها الغبار.
• استخدم جهازًا لتنقية الهواء. فكر في شراء جهاز لتنقية الهواء مزود بفلتر هواء جسيمات عالي الكفاءة لغرفة نومك.
• اضبط مؤقتًا. إذا كانت المروحة الخاصة بك تحتوي على مؤقت، فحاول ضبطه لمدة ساعة أو ساعتين بعد الذهاب إلى السرير. بهذه الطريقة، يمكنك إبقاء الغرفة باردة أثناء النوم ولكنك تمنع تدفق الهواء الجاف طوال الليل. يمكن لهذه الخطوة البسيطة أيضًا أن تقلل من خطر جفاف الجلد والعينين والجيوب الأنفية.
• قم بتشغيل ميزة التأرجح في مروحتك. تتضمن العديد من المراوح الدائمة ميزة التأرجح. وهي تدور جنبًا إلى جنب للتأكد من دوران الهواء في اتجاهات مختلفة. سيمنع تدفق الهواء المتساوي الكثير من الهواء الجاف من الوصول إليك مباشرةً.
• أبقِ المروحة على مسافة. إذا كان لديك مروحة أرضية أو واقفة، فحاول إبقائها على بعد بضعة أقدام من مكان نومك. سيساعد هذا الإعداد في إدارة درجة الحرارة في الغرفة دون هبوب نسيم قوي عليك مباشرة.